Kendi menlilerinizi oluştururken aklınızda tutmanız gereken en önemli şey beslenmenize mümkün olduğunca çok gerçek, tam, işlenmemiş gıdaları dahil etmektir.
Kırık bir plak gibi aynı şeyleri tekrar edip durmak istemiyorum, ama insan beslenmesinin tarihi kökenlerine dönmenin ne d