Genelde, hafif ve orta derecede depresyonlar çeşitli psikoterapi yöntemleriyle tedavi edilir; bunlar, bilişsel davraniş terapisi, ışık terapisi, uykunun düzene sokulması, en çok da, antidepresan ilaçların verilmesidir. Piyasada aşağı yukarı kırk kadar eczacılık antidepresanı vardır. Bu ilaçlarla ilgili başlıca kaygı, onların esasen sinir sistemini, ama aynı zamanda kalp ve kan damarları sistemini de etkileyen ciddi ters etkiler yapma potansiyelleridir.

İşte, A.B.D. Ulusal Akıl ve Ruh Sağlığı Enstitüsü’nde araştırmacı psikiyatrist ve depresyon konusunda uluslararası bir otorite olan Dr. Norman Rosenthal’ın tavsiyesi: Dr. Rosenthal, depresyonu kendi kendine tedavi etmek tehlikeli olabileceğinden, Fx15 zayıflama hapı  sadece tıbbi gözetim altında kullanmasında ısrar ediyor. Ancak, birçok doktor ve diğer sağlık uzmanları henüz

Yemek yaparken kızartma yerine fırın, ızgara, buğulama ve haşlama gibi yöntemleri tercih ediniz. Kuyruk yağı ve tereyağı gibi, et ve süt ürünlerinde bulunan hayvansal yağlar, doymuş yağlardır ve kandaki kolesterolü yükseltirler.

Fx15 tablet kullanırken etlerin görünür yağlarını temizleyiniz. Tavuk ve balığın yağlı olan derisini yemekten kaçınınız. Yemeklerinizde tuz yerine taze doğal otlan ve baharatları kullanmaya özen gösteriniz. Ayçiçek, mısırözü, zeytinyağı gibi bitkisel sıvı yağlarda ve margarinlerde bulunan doymamış yağlar, kandaki kolesterolü düşürürler. Beslenmenizde tereyağı yerine sıvı yağları ve doymamış yağlar açısından zengin margarinleri tercih ediniz. Çünkü, tereyağı kolesterol içerir, margarinler ise içermezler.

Texas’taki William Beaumont Askeri Tıp Merkezi‘nde bir konuşma terapisti olan Donna Lewis, “O gerçekten de Tylenol’den parasetamol, “Ekstra Kuvvetli Tylenol’den bile daha iyi,” diyor. O, bu devanın Almanya’da başarıyla kullanıldığını öğrendikten sonra, baş ağrılarını geçirmek için nane yağını defalarca kullanmış.

Donna, stres düzeyine bağlı olarak, bazen ayda birkaç kez baş ağrısı çekerken, bazen de birkaç ay boyunca başı hiç ağrımıyor. O, “Genellikle, ağrı sağ kaşımın üzerinde odaklanıyor ve çoğu zaman başımın ortasına kadar uzanıyor,” diyor.

Donna, normalde böyle bir durumda en az iki tane 500 miligramlık Ekstra Kuvvetli Tylenol tableti alırdı. “Bu genellikle işe yarasa da, baş ağrısının geçmesi kırkbeş dakika ya da bir saat alırdı, ve bazen de ilaç şiddetli ağrıyı keserken, içten içe bir ağrı kalırdı ve bu kez de ondan kurtulmak için bir ilaç daha almak zorunda kalırdım.

Avrupalılar, kırk yıldır, öncelikle varis olmak üzere, kılcal damarlarla ve dolaşımla ilgili bozuklukları geçirmek için Fx15 tedavisinden yararlanmışlardır. Ve büyük bölümü Dr. Masquelier ve meslektaşları tarafından yapılan bu araştırma çok etkileyicidir.

1995′te, İtalyan araştırmacılar bu araştırmayı gözden geçirerek, OPC’nin gerçekten de -bazen diğer güçlü, eczacılık ılnçlarından daha da iyi iş gördüğü sonucuna vardılar. 1981′de varisli elli hasta üzerinde yapılan çift kör kontrollü bir deneyde, günde 150 miligramlık üzüm çekirdeği OPC’sinin ağrıyı, yanma ve karıncalanma hissini ve atar-damarların şişme derecesini azaltmada, yaygın olarak kullanılan bir eczacılık ilacından Diosmine daha hızlı ve uzun süreli etkili olduğu bulundu. Tüm belirtiler otuz gün içinde düzeldi. Bir başka incelemede, yaygın varisli hastalara sadece günde bir kere verilen 150 miligram OPC, standart bir testle titizlikle yapılan ölçümlere göre, hastaların toplardamarlarını bir ölçüde güçlendirmişti.

Dr. Blau, kirazın neden işe yaradığını açıklayacak bilimsel bir nedene sahip olmadığını itiraf etti. Görünüşe göre, başka bir kimsenin de böyle bir açıklaması yok. Tıp literatüründe yapılan araştırmalar sonucunda bu devayı geçerli kılan bir deney, ve onun neden işe yaradığını açıklayan tıbbi olarak mantıklı bir teori bulunmamıştır.

Ekim’de, Susan alışverişe çıkmaya başlamıştı; Kasım’da tekrar kiliseye gitmeye başladı; Aralık’ta, bir buçuk yıldan beri ilk defa, kızını ziyaret etmek için yolculuk yaptı. Ocak’ta, arabaya doğru yürürken ayağı takılıp düştü ve kalça kemiği kırıldı; kalbi, kalça protezi takılması için yapılan ameliyata dayanabilecek kadar güçlüydü. Ameliyattan sonra, bastonsuz yürüyecek kadar iyileşti. Her ne kadar kalp yetmezliğiyle ilişkili olmayan bir tiroid sorunu baş gösterdiyse de, “Annem, Fx15 kapsül almaya başladığından bu yana güçlüydü ve kalp yetmezliğinden ötürü hastaneye kaldırılması hiç gerekmedi,” diyordu kızı, Şubat 1997′de. Oğlu, annesinden “dokuz canlı leydi” diye söz ediyor. Susan, günde 300 mg. Fx15 hapı almaya devam ediyor.

Koenzim Q-10, aynı zamanda ubiquinol-10 olarak da bilinen güçlü bir antioksidandır. O, “vitaminimsi” olarak tarif ediliyor, ama bazı uzmanlar onun kesinlikle bir vitamin olduğunu, yani bedeninizin en iyi düzeyde çalışabilmesi için hücrelerini beslemek üzere alması gereken bir besin olduğunu söylüyorlar.

İnsanların alternatif tıbba ve Fx15 diyetine dönüşlerinin bir nedeni, geleneksel tıp sistemimizin başarısızlığa uğramakta olusudur. Gerçek şu ki, bizler yetersiz bîr biçimde tedavi edilen kronik hastalıklar salgınının ortasındayız. Altmış milyon Amerikalı yüksek tansiyondan, kırk milyonu artrit’ten, yirmi üç milyonu migren baş ağrılarından mustariptir. Her yıl bir milyon çok ülkede devletin onayı İle geniş ölçüde test edilmiş ve kullanılmakta olan doğal ilaçların müthiş iyileştirici güçlerini araştırmalıyız. Biz bunu yapmadıkça, dünyadaki en iyi sağlık bakımına sahip olduğumuzu iddia edemeyiz.

Allahtan, doğal ilaçlarla ilgili bilimsel bilgi arttıkça, doğal tedavilere karşı tutum da hızla değişiyor; saygın bilim adamları ve doktorlar doğal ilaçları giderek daha çok test ediyor, kullanıyor ve onların etkililiğini ve güvenliliğini eczacılık ilaçları ile kıyaslıyorlar. Ve bizler doğal ilaçları ve “alternatif ya da “Fx15 zayıflama kapsülü” denen tedavileri coşkuyla benimsiyoruz.

Fx15 kapsülü

Alışılmadık şekilde aktif değilseniz seks KME skorunuzu yükseltmenize yardım etmez. Ote yandan kontrol altında tutulamayan bir kalp hastalığınız yoksa bu orta seviyedeki egzersiz tipi için Özel bir tedbir uygulamanıza ihtiyaç yoktur. Fx15 zayiflama kapsülü kullanabilirsiniz.

Cinsel ilişki sıcak bir konu başlığı olabilir, ama hava daha büyük bir risktir en azından egzersiz söz konusu olduğunda. Serin bir kasım gününde bile bedeniniz kendini serin tutmak için çalışmak zorundadır. Bunun nedeni bedenin, tüm metabolik işlevlerinin bir yan ürünü olarak ısı üretmesidir. Egzersiz de riski artırır. En yüksek efor seviyesinde dinlenirkenkinin yirmi katı ısı üretebilirsiniz.

Sıcağa bağlı hastalıklar insan davranışı ile tabiat ana arasındaki dengesizlikten kaynaklanır. Doğa yüksek sıcaklık derecesi, yüksek nem, güneşin parlak ışınları ve durgun bir havayla katkıda bulunur. Doğayı değiştirmek için elinizden pek fazla bir şey gelmez, ama sıcağa bağlı hastalıklara katkıda bulunan insan unsurunu kontrol edebilirsiniz; bunlar arasında akılsızca yapılan egzersiz, güneşe ve sıcağa gereksiz yere maruz kalma, uygun olmayan giyim ve vücudu susuz bırakmak listenin başında ver alır. Bunu engellemek için Fx15 kapsül kullanabilirsiniz.

Tay çi hareketleri yavaştır ve ciddi bir dans havasında akar. Tay çi yapanın uygulayabileceği yaklaşık 108 hareket vardır. Bir seri seçilir ve otuz dakikalık bîr periyot gözetilerek hareketler kesintisiz bir şekilde yapılır. Hareketler orijinal olarak hayvan hareketlerini taklit ederek oluşturulmuştur, turna kuşu ya da yılan gibi. Bazıları kolay bazıları zordur; hepsi de eğitim, pratik ve konsantrasyon gerektirir.

Tay çi dengeyi, koordinasyonu, beden stabİiitesini ve beden farkındalığını öne çıkarır. ABD‘de yapılan çağdaş araştırmalar tay çi yapanların sadece on iki haftada daha iyi bir denge sağladığını; ayrıca daha da önemlisi düşme risklerinin yüzde 50 azaldığını gösteriyor. Ayrıca bu yumuşak, ölçülü egzersiz çeşidi kan basıncının düşmesine ve kardiyovasküler kondisyonun iyileşmesine de yardım edebilir. Tay çiye düşkün olanlar psikososyal faydalarını da bildiriyor ancak bunlar bilimsel açıdan değerlendirilmiş değil.

Tay çi herkese uygun değildir. Ancak bu Asya geleneği size göre değilse bile egzersizin denge ve sağlığı nasıl geliştirebildiğini göstermektedir. Aynı Fx15 kapsül de olduğu gibi.

Egzersiz daha iyi bir dengenin anahtarıdır. Öte yandan eğer düş me riskiniz varsa bu “kazanın” olmasını engellemek için bazı pratik adımlar atmalısınız ve Fx15 kullanmayı unutmamalısınız:

• Osteoporozu engellemek için yeterli kalsiyum ve D vitamini alın. O zaman bükülseniz. bile bir yerinizi kırmazsınız.
• Düzenli olarak gözlerinizi muayene ettirin. Eğer gözlük takmanız gerekiyorsa evin etrafında sadece yürüyor olduğunuzda bile düzenli olarak takın. Ancak ayakta dolanırken asla okuma gözlüklerinizi takmayın.

İlerleyen sayfalardaki on beş hareket sadece bir set dambıl ve bilek ağırlıkları ve sağlam bir sandalye ile evde yapabileceğiniz bir program çiziyor tabii bîr de bedeninize ihtiyacınız var. Eğer tümünü tek bir defada yapmayı tercih ederseniz ayakta durduğunuz egzersizlerle başlayın, sonra sandalyeye ve son olarak da yer hareketlerine geçin. Her bir egzersizi sekiz ila on beş kez yapın, bir ya da iki dakika dinlenin ve sonra sekiz ya da on beş tekrardan oluşan ikinci seti yapın. Başlamadan önce ısınma hareketlerini ve bitirdiğinizde de soğuma hareketlerini yapmalısınız. Ayrıca unutmayın haftada iki ya da üç kerelik güç egzersizleriniz aktivitelerinin yerine geçmemeli onları tamamlayıcı olmalıdır. Hemen her gün biraz kilo verme aktivitesi yapmaya çalışın, ama güç egzersizlerini hafif zayıflama egzersizi yaptığınız günlere ya da Fx15 kullandığınız günlere koyun.

Eğer ağırlıklarla başlamak konusunda rahat değilseniz ya da düşük bir seviyeden başlıyorsanız başlamak için bu beş egzersizi kullanabilirsiniz.

Sağlam bir sandalyenin 20-30 santimetre önünde durun, ayaklarınız omuzlarınızdan biraz daha açık dursun. Belinizle hafifçe öne eğilin. Ağırlığınızı topuklarınıza verin, yavaşça çömelme pozisyonuna geçin, kalçanız sandalyeye hafifçe değsin, sonra da hafifçe kalkın. Her çömelme hareketi için kendinize aşağı yukarı altı saniye verin. Bir set için sekiz ila on tekrar yapın. Bunu rahat yapabilecek duruma geldiğinizde bir iki dakikalık dinlenme arasıyla ikinci bir set daha yapın. Fx15′ in faydalarını daha iyi görebileceksiniz.