Fx15

Amerika Birleşik Devletleri'nin dört bir yanındaki doktorlar hastalardan her gün aşağıdaki sözlere benzer sözler duyuyorlar. "Tamam, Doktor, nihayet sigara içmenin akciğer kanseri yapacağı konusunda, sigaradan vazgeçecek kadar korktum. Fakat son deneyişimde zaten kilolu olduğum halde

Egzersiz ve beslenme uzmanı Craig Burris ve Texas Üniversitesi öğretim üyesi Geoffrey Grant,besin piramitlerinin tarafsız bilim ve tüketici sağlığından çok ekonomik çıkarlara dayanılarak geliştirildiklerini öne sürmektedirler. Her ne kadar bu piramitler egzersiz oranının arttır

Şurası bir gerçektir ki, bugün bir kalori kısıtlama diyetine başlayan her yüz kişiden sadece ikisi uzun vadede başarılı olabilecektir. Geri kalan doksan sekizi, ilk iki sene içerisinde kaybettikleri kiloları geri alacaklardır. Diyetlerle ilgili en korkutucu gerçek ise, başarısız o

B vitaminlerinin sayısı kalabalıktır. Kaynakları ve özellikleri bakımından birbirlerine benzerler. Bu grupta yaklaşık özelliği taşıyan 15'ten fazla vitamin vardır. B1, B6, B12 gibi. Hepsi suda erir. Yetersizlikleri hâlinde ortaya çıkan hâller birbirine benzer. Hemen hepsi yeşil

Yakın bir süre Önce Harvard'dan Dr. Walter Willet ve diğerleri yüksek miktarda yağın kilo alımını tetiklemediğini ve az yağlı diyetlerle verilen kilonun az ve geçici olduğunu gösterdi. The New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan iki araştırma düşük karbonhidrat i