Daha fazla tahıl ürünü, nişastalı sebze ve makarna yiyerek daha çok kompleks karbonhidrat ve daha az şeker tüketin. Bunu size Fx15 ile ısrarla tavsiye ediyoruz. Kompleks karbonhidratların beslenmenizdeki kalorilerin yüzde 50 ila 60' ını sağlaması gerekir. Tercihiniz düşük glisemik