Fx15

FX15 Sporu devamlı ve düzenli yapmalıdır.Spor yapılan alan spor yapmaya uygun olmalıdır. Kapalı alanların havalandırması iyi olmalıdır. Dengeli beslenmeli, protein, karbonhidrat, vitamin, mineral içeren gıdalar günlük alınmalı ve bol su içilmelidir. Koşarken meydana gelen su

Zayıflamak için diyet yapılması gerektiği bilmeyen yoktur.Sürekli akıllarda ne yapsam da sağlığı riske atmadan en kısa sürede kilo versem gibi düşünceler dolaşır.Aslında diyet yapılırken yapılan bazı yanlışlar göz önünden kaçmaktadır.Tabi ki uzman kontrolünde ve tavsiy

Sağlıklı beslenme;yeterli ve dengeli beslenme demektir.Vücudumuzu meydana getiren hücrelerin düzenli ve dengeli bir şekilde çalışması için tüm hayatımız boyunca yağ,protein,karbonhidrat,vitamin ve minerallerden yeterli ölçüde almak zorundayız.Çünkü insan vücudunun tüm besin